目の疲れ解消ストレッチ！

こんにちは！

PCやタブレットで目がお疲れではないですか？

今日は目の疲れに効くストレッチをご紹介します！

①こめかみを3～5秒圧迫する。

②左右交互にウインクを10～20回。

③上下、左右に目を動かし、5秒ずつキープ。

④目を時計回り、反時計回りにぐるっと回す。

⑤最後に目頭のつぼを2～3秒圧迫する。

ちょっとした合間にできるので、ぜひ試してみてください！

エナジーテラピー専門店💓

メディグランデ💐

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