ストレス発散してますか？

こんにちは！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

外出自粛、テレワークなどでの仕事などが増えたりなど、家の中にいる生活になった方も多くいらっしゃると思います。

普段外に出てお仕事されている方も、休みの日にお出かけすることもできず、ストレス溜まっていませんか？

ストレスが溜まると自律神経が乱れ、睡眠の質が悪くなったり、何かするとすぐに疲れてしまったり、体や肌、精神的に影響が出てきます。

運動不足な方も多いと思うので、お家で体を動かしてみたり、少しお散歩をしたり、こまめに換気をして気分を入れ替えたり、普段時間が無くて出来なかったことをやってみたりなど、生活がガラリと変わりなかなか難しいですが、自分なりにストレス発散方法を探してこの自粛生活を一緒に乗り切りましょう！

エナジーテラピー専門店💓

メディグランデ💐

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